De ruimte van jouw sessie
RUIMTE VAN JOUW SESSIE
Het creëren van de juiste omgeving voor een klankbad is essentieel, ongeacht of het in een eigen, gehuurde of toegewezen ruimte plaatsvindt. Hier zijn de belangrijkste overwegingen voor het inrichten en in gebruik nemen van een ruimte voor een klankbad:
Het Kiezen van de Ruimte
- Geluidsomgeving: Kies een ruimte die zo stil mogelijk is, verwijderd van het lawaai van verkeer of mensen. Geluidsisolatie kan helpen bij het creëren van een serene sfeer. Toch heb je niet alles in de hand, heb daar ook vrede mee.
- Grootte van de Ruimte: Zorg ervoor dat de ruimte groot genoeg is om alle deelnemers comfortabel te laten liggen, rekening houdend met de noodzakelijke afstand tussen de matten.
Voorbereiding van de Ruimte
- Reiniging: Begin met het reinigen van de ruimte, zowel fysiek (stofvrij maken, opruimen) als energetisch (bijvoorbeeld met salie of palo santo). Zie ritueel ZUIVERING VAN DE RUIMTE
- Verlichting: Zorg voor zachte, gedimde verlichting om een rustgevende sfeer te bevorderen. Kaarsen of zachte lampen kunnen helpen om een uitnodigende omgeving te creëren. Een galaxy projector geeft ook een hele unieke en dromerige sfeer.
- Temperatuur: De ruimte moet warm genoeg zijn zodat deelnemers ontspannen kunnen blijven, vooral als ze stil liggen. Overweeg dekens of dikke matten.
Instrumenten
- Opstelling: Plaats de klankinstrumenten strategisch in de ruimte om een optimale geluidsverspreiding te garanderen. Test de akoestiek om dode hoeken te voorkomen.
- Variatie in Instrumenten: Afhankelijk van de grootte en de vorm van de ruimte, kies je voor een verscheidenheid aan instrumenten die de ruimte kunnen vullen zonder overweldigend te zijn.
- Je kan voor een circel opstelling kiezen, alles aan 1 kant als een podium opstelling of juist alle instrumenten in het midden als een lange laan waar de matten tegenover elkaar liggen.
Comfort van de Deelnemers
- Matten en Kussens: Zorg voor comfortabele matten/matrassen, kussens en dekens. Overweeg ook oogkussens of -maskers voor een diepere ontspanning.
- Persoonlijke Ruimte: Geef elke deelnemer voldoende persoonlijke ruimte, zodat ze zich vrij kunnen bewegen en diep kunnen ontspannen zonder anderen te storen.
Veiligheid en Toegankelijkheid
- Veiligheidsuitgangen: Zorg ervoor dat veiligheidsuitgangen duidelijk gemarkeerd en toegankelijk zijn.
- Toegankelijkheid: De ruimte moet toegankelijk zijn voor mensen met verschillende behoeften, inclusief degenen die wellicht extra hulp nodig hebben bij het binnenkomen of verlaten.
Sfeer en Esthetiek
- Decoratie: Elementen zoals planten, kunstwerken of symbolen kunnen bijdragen aan een vredige en heilzame omgeving.
- Geur: Aromatherapie kan een aanvulling zijn op het klankbad. Gebruik subtiele, ontspannende geuren zoals lavendel of sandelhout in een diffuser of spray
Instructies voor Deelnemers
- Communicatie: Zorg dat deelnemers vooraf weten wat ze kunnen verwachten en wat ze mee moeten nemen, zoals comfortabele kleding of eigen dekens.
- Rustige Zone: Moedig een sfeer van stilte aan voorafgaand aan het klankbad, zodat deelnemers kunnen beginnen met het proces van interne stilte.
Flexibiliteit
- Aanpassingsvermogen: Wees voorbereid om de ruimte aan te passen afhankelijk van het aantal deelnemers, hun ervaringen en feedback.
Afronding
- Afsluiting: Na afloop van het klankbad, bied een ruimte voor deelnemers om rustig bij te komen en hydratatie zoals water of kruidenthee.
Door deze elementen te overwegen en te integreren, kan elke ruimte getransformeerd worden tot een serene en heilige omgeving die bevorderlijk is voor de unieke en krachtige ervaring die een klankbad kan bieden. Het zorgvuldig inrichten en in gebruik nemen van een ruimte voor een klankbad draagt bij aan de effectiviteit en de impact van de sessie, en ondersteunt het welzijn en de heling van alle aanwezigen.
Zie ook de wannahaves pagina